A estação mais quente do ano pede roupas e comidas mais leves, então vamos nos preparar para não passar calor nem apertos.
E aí está preparada? O short do verão passado ainda cabe?
Confesso que o meu não rsssss...chegou a hora de mudar alguns hábitos e vou dividir aqui com vocês algumas medidas que estou tomando para caber naquele short novamente.
Beber água:
Sim todas nós sabemos que beber água é importante para uma vida saudável, mas muitas vezes nos esquecemos de tomar a quantidade ideal. Devemos beber cerca de 2 litros por dia.
Uma boa dica é adotar uma garrafinha ou squeeze de 500ml para ter água sempre a mão.
Adote este hábito, com certeza você se sentirá mais leve e disposta.
